33歳のカルテ。

5月ももう中旬😧😧

 

もう少しで2021年の半分が終わるとか、、

コワイコワイ、、、

 

 

なんだか焦りもありますが、

私この今の時期、季節がとても好きでして。

 

寒さから解放されて、

でも暑すぎる夏でもなく、

梅雨が来る前のこの時期が好き🌼

 

なんだけど、なんだか今年は早くに梅雨始まる予感がする。すでに最近雨が多いし🤢

 

本格的に夏が来ちゃう前に、

この時期を満喫しておかないとな💭💭

 

 

最近、ずっと子ども達の風邪やら

長男の不安障害のことを書いてきましたが

今回は久しぶりに自分のことを✍️

 

 

まず。

先々週?長男がだいぶ持ち直してきた時期に

リフレッシュ兼ねて美容室へ行ってきた✂️

 

 

やっぱり心労が多いと、外見にも現れる。

白髪を見つけることも増えたし、

抜け毛も増えたし、センター分けしてた前髪の分け目が明らかに薄くなってきてて。

 

 

外見が全てでは決してないけど、

ふと鏡を見た時にくたびれた自分を見ると

「あ~疲れてるんだな。」と脳がキャッチして

更に疲れてるモードになってしまうんですよね🥱

 

 

そして私の場合、同居でシプモもいるし

近所のアジュンマ達にもよく会うので

「顔に1つも元気がないね」「パックしなさい」とか朝っぱらから言われたりするので(笑)

 

余計に「あー私ってそんな疲れて見えるのか?」と脳が更に疲れてるモードに入ってしまうんですよね。

 

 

個人的に、

” おでこを出していた方が運勢が上がる “

というのをずっと信じてきたし

前髪がない方が好きなんだけど、

今回はとにかく疲れて見える自分をどうにかしたい!ということで美容室へ✂️

 

 

初めて行った美容室。

チェーン店ではなく、店内もきれい。

 

ここ、前日に📱予約したんだけど

名前も聞かれずに受付できて

着いてからも髪のことだけ聞かれて施術開始✂️

 

 

客のプライバシー🔑大事にしてる美容室なのか、

コロナ対策のためなのか、

とにかく誰も喋らない(笑)

 

 

正直、私は他人とのお喋り好きな方じゃないので

とても居心地良かったんだけど

沈黙が苦手な人にはキッツいだろうなと(笑)

  

しかも担当の美容師さんクールな感じで、見ようによってはちょっと冷たい雰囲気だし(笑)

 

でも音楽は流れてるから無音ではないし、

美容師さんが黙々とやってくれるから

集中力途切れずスピーディー!!

 

 

必要最低限、髪のことだけ聞かれ、答える。

これが本来の美容室なんじゃないかと

沈黙の中で思いました。(笑)

 

 

今回、カラーカットでお願いしたんだけど

思ってたよりも早く終わって。

 

「髪色、いいですね^_^私もしようかな」とクールだった美容師さんがニコニコしてて

ギャップううううううううう!!

ってなりました。

 

 

今、コテじゃなくてドライヤーとブラシでスタイリングするのが主流なのか?

 

いやいや、こんな風にできないよ素人には🥱

 

 

でも自分で簡単にブロウしても

こんな感じでまとまってくれるので

美容師さんの腕も悪くないと思う!!

 

ということでリピート決定かな💯

沈黙に耐えられる根暗にはぴったりな美容室(笑)

  

 

やっぱりお金かけてキレイにしてもらったら

自分の心に還元してくれるというか

元気が出ますね。単純なので🥰🥰

 

 

 

そんな感じで元気になったのも束の間⚡

 

もう~この常になにかしら悩んでないと気がすまない性格?やめたい。

 

 

先週、やたらと眠くて。

 

普段昼寝なんてしないし、する余裕もないんだけど

洗濯機あと残り5分の状態でウトウト😴

家事終えてTwitter見ながらウトウト😴

こんな眠くて大丈夫ー?ってくらいウトウト。

 

単純に、

長男の問題が解決しつつあって

ホッして今までの疲れが出てきたのもあったし

あとは生理前だったし?

  

週末にしっかり眠れば良くなるだろうくらいの気持ちでいたんだけど。

 

この土日。

天気も悪くずっと家でのんびりして休んだつもりだったのに眠い+疲れ+頭痛。

 

ケンカも頭痛の原因になったと思うけど😒

 

日曜日なんて、珍しく昼寝もしたんだけど(30分くらい)

寝てる時に、無呼吸状態?

私昔からたまにあるんですけど、

寝てる時に息できなくてヤバいヤバい起きろ起きろと寝ながら思い「うあっヽ(´Д`;)ノ」と自力で何とか目を覚ますという現象。

 

それもあって、全然寝た気がしないまま

週末を過ごし。

 

昨日、月曜日がしんどさのピーク🤢🤢

 

月曜日って何かと忙しいですよね。

一週間の始まりだし。

 

昨日もなんとか子ども達を送り出せたはいいけど

もう朝から異常な疲れと眠さ+頭痛。

 

홍삼飲んでみたりしたけど効果出なくて、

これはヤバいと思い医療の力を頼ることに!

 

 ビタミン点滴を受けに行きました。

 

息子達がテコンドーやってる1時間だけ。

(29000wでした)

 

単純人間だから効いた気がするし、

実際に疲れとれました!ビタミンすごい!

 

 

身体にまとわりついていた疲れがとれて

軽くなったはなったんだけど

夕飯頃からじわじわ頭痛が再発して😨

 

なんか若干、めまいもするから動悸もしてきて

障害の薬飲んだら頭痛も治まりました。

 

薬に鎮痛剤も入ってるからかな?

 

 

で、話は飛び飛びなんだけど

この1ヶ月くらい、いろんなストレスを暴飲暴食で発散してたからかなり太ってしまい。

 

先週から自分のベスト体重に戻すために軽く運動もしてて

体重は戻ったのに何故か顔の浮腫は増すばかり🐖

 

 

なんだか目のまわりも腫れてて青クマも目立つし

もーなんなのーーーーーーーと検索魔📱

(良くないクセですよね)

 

 

 

【甲状腺系の病気、腎臓系の病気】等…

コワイことばっかりヒットして動悸。

本当こんな自分が嫌になるんだけど、、、

心身症ってどうやったら治るんでしょうかね。

 

 

そんなこんなで、

Google検索したらコワイことばっか出てくるから

Twitter検索してみたら。(自分と同じ人を見つけたい一心w)

 

 

【雨だから頭痛いし浮腫む】という知らない方の💬を発見して。

 

私、低気圧不調って頭痛くらいだと思ってたんですが調べてみたら🔍

こんなにいっぱい症状があったなんて!!

 

今回、特に土日月。

韓国はずっと雨だったんですが、

その低気圧不調と生理前後のホルモンバランスとか相まって今回の不調に陥ったのかな、と🧐🧐

 

 

ということで、自分の中で【気象病】だったんじゃないかと納得させたんだけど

真実はわからないから、まだまだずっと浮腫みがとれないならちゃん病院へ行こうと思う💦

 

 

それにしても、

本当に30代に入ってから今までと体質もが変わってしまいました。

 

PMSも今までなかったのに、いきなり始まったし。

 

 

あと、ちょっと前に💬で話題になった↓

【服をキレイに着られる体重】の表。

 

私154cm→36~37kg??(笑)

これは異常だと今の認識ではわかるけど

ちょっと前の時代だったら頑張ってしまう子もいたんだろうな、と思う。

 

私、20歳くらいで身長止まってから

体重は妊娠出産で45~60kgワッタガッタしたけど

基本は45、46キロでおさまる感じ。

 

 

47キロまでいくとちょっと身体重く感じるし

44キロまでいくと、身体は軽々だけど体力なくて

顔も(おっぱいはただでさえないのに)ゲッソリになるから、きっと自分の身体と生活を支えられる体重は44キロ以上ないと無理なんだと思う。

健康体重というのかな?

 

 

これからも健康体重を維持していきたいけど、

維持するには生活も見直さないといけないな。

 

20代が元気過ぎたし、

特になんもしなくても若いというだけでキレイだったから、ただがむしゃらに突っ走ってきたけど。

 

20代で無理し過ぎたの負担が30代の今、ふりかかってきているのかな🥺🥺

 

でもきっとこれが生物の自然現象で、

体質も何もかも変わって当然だと思う。

  

老化\(^o^)/ 劣化\(^o^)/ と

開き直るんじゃなくて、

20代の頑張りを讃えながら

ちゃんと30代の

現実と向き合って自分の管理をしていきたい💭💭

 

  

PMSもそうだけど

自分がそうなるまで全然知識がなかったんです。

 

今回の気象病も、自分がそうかも?と思い

調べて初めてわかったことが多かった。

 

ほえ~(゜ロ゜)

そういえば、毎日飲むコーヒー。

この土日は飲んでいなかったんですよね💦

 

 

私が無知なだけで、健康に過ごす為の対策や予防策はいっぱいあるはずだから。

 

知りながら、克服しながら

色々と気をつけてがんばろう。

 

健康の為にもお酒は程々に、ですね🤭🤭

 (でも休み前夜は必ず飲みたくなるんだよなー今夜とか🙄🙄ww)

 

とりあえず気象病疑惑の私、

これからの梅雨に備えて乗り切る知識をつけていきたいと思います✍️

 

ではまた更新します☀️