カラダにガタがキテいるカモ。

週末なう。

 

昨夜(金曜の夜)

子ども達を寝かしつけ中に安定の寝オチしたんだけど奇跡的に目覚めて…😳

 

深夜1時半からゆっくり晩酌してました🍺

ほぼ1週間ぶりのビール。

頑張った自分、お疲れ~\(^o^)/

 

 

がるちゃん見たりヤフーニュース見たりして

2時半にはまた寝ました🤭

 

 

月イチのあれの2日目だったんだけど

生理痛はないんだけど腰が痛くなる💥のが最近のパターンで。

 

 

そういえばもうずっと前から

韓国のアジュンマ達に散々言われてたなぁ。

『サオリは将来絶対に腰悪くするわ』と😨

 

 

原因は↓

 子どもの抱っこ。

 

82年生まれ キムジヨンでの映画のシーン。

すごいリアル~と思ったもん。

 

” 片手で抱っこしながら何かをする ” って

日常的過ぎて当然やってた事だったけど

だんだん腕の力で支えられなくなってきたら

腰の骨盤に乗せる感じの抱き方が定着してきて。

 

 

しかも右手を使いたいから、

必然的に左側のくびれで抱っこするから

骨盤も歪んだろうし負担のかかり方も違うし

それを約10年間やってきた訳で🙄🙄

(お腹がデカかろうが産後だろうがお構い無く)

 

こうゆうのを持っていればもうちょい負担は減ったんだろうけど🤔

そんないちいち着けていられない一瞬だけの抱っこだったりする訳で。

 

そんなこんなで長年の負担がかかったのか

ここのところの生理前から最中は【腰痛】に悩まされるようになりました💣

 

 

起き上がる時とか、寝てて姿勢を変える時とか

何かを持ち上げる時に思わず口に出しちゃう

『아이고 허리아..』(あー腰イタタ)。

 

言いすぎて、何だか天国にいるハルモニを思い出しちゃった🤭🤭

 

ちなみに生理関係なく

(なんかボッサボサw)

首と肩も痛くてちょくちょくロイヒつぼこうに頼る日々です。

 

 

寒くなったせいだと良いんだけど

身体にガタがきはじめてる気がしてこわい😨

 

 

何事も無理しちゃいけないし、

体力ある方だと自負していたけど

自分を過信しちゃいけないなと改めて思った😔

 

33歳でハルモニみたいに、こんなホリアホリア言ってる人見たことないもん(笑)

 

 

ソルオンマ、私より9歳上の3児ママだけど

平日はジムへ通い健康的だし若い😳

 

ジムに通う理由は、

・スタイルを保つため

・運動してる時間は無心になれる

・体力をつけるため

 そう言ってた😳

 

 

私も見習わないと!!💪🔥

 

 

なんだか最近、仲が良い下2人。

三男がちょっと大きくなってきたかな?と。

 

それにしても今日の娘もなかなかすごい(笑)

志茂田景樹をふと思い出したよ🤭🤭

 

 

 

今日は天気も良くわりと暖かくて

紅葉もきれいで空気も澄んでる良い季節。

3度目の韓国の秋を楽しんでおります🍁

 

 

外遊びしてからは

韓国語勉強。

 

教材がないと思ったら、これがあった。

多文化センターでもらった教科書。

 

去年、途中から授業に行かなくなったから

まだ習ってない部分もあるわ😳

 

 

ほぼ1年ぶりにこの教科書開いたけど、

1年前よりは当然だけど韓国語できてるんだなって思いました。

 

『習った韓国語、なんだかんだ自然に使えるようになってるじゃん😳』って。

 

夕方はのんびり過ごしました🐥

 

 

そしてそして…

장어を食べにきました❤

 

ずっと、体力ないよーーー장어食べなきゃーって騒いでたからね(笑)

  

 一週間ぶりのソジュ、あまーいうまーい🤤

 

今夜も美味しく楽しい夜になりますように🌜

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