【パニック障害】久々に甦った恐怖。

この約1週間何もしてなかったのに、

ちょっとお疲れ気味の私です🙄🙄

 

三男の看病という名の引きこもり6日間。

 

完全にOFFモードだったし、

梨泰院クラス完走したり良い過ごし方だったと思っていたんですが…

 

やっぱり人は、というか私は

ずっと家にいちゃいけないタイプなんだと思う😔

 

 

昨夜、子ども達を寝かせてから

梨泰院クラスの感想のブログ記事を見たりして

『あーわかる。このシーン良かったよなぁ🤤』なんて共感したり、余韻に浸っていました。

 

 

布団に横になってたんですが、

なんとなく脚が痺れてきてる気がして。

 

ずっと同じ体勢だったら痺れることもあるし

別に気にすることじゃないんですが…

 

パニック障害に加え ” 病気不安症 ” の気もある私。

 

お母さんが脳出血で倒れたことから

手足の痺れ=脳に異常?真っ先に思ってしまうようになったんですよね。

 

『こわいこわい』と思えば思うほど

痺れに加えて動悸も激しくなってきて。

 

 

『でもこれは私の心の問題だ』と思い直して

すぐパニック障害の薬を飲んで

雨降ってたけど窓開けて風に当たって、

ひたすら息を吐いていました。

 (以前、息を吸いすぎて過呼吸になり病院へ運ばれた時に、過呼吸になりそうな時は息を吸うより吐くのを意識してと言われてた)

 

 

オッパも一緒に息を長く吐いて、

背中を擦ったりしてくれて

『なんか陣痛思い出すね。』なんて言える余裕も出てきて、なんとか痺れと動悸が落ち着き😌

 

苦しくなった時間はきっと10分くらいだけど

本当に本当に怖かった。

 

 

過呼吸にはもう2度となりたくないのに

その恐怖が甦ってきて…

収まってホッとしたと同時に泣けてきた。

 

オッパも『ずっと家に居たから、知らないうちにストレスになってたんじゃないかな?』と

フォローしてくれて、

薬も効いてきてスヤスヤ眠れたけども😔

 

 

もうこんな自分やだーーーってなるけど、

そう簡単には完治はしないし

これからも付き合っていかないとね。

 

 

こんな母親でごめんと思う時もあるけど、

長男次男は ” 心の病気 ” という存在を知って

気にかけてくれることも多いんです。

  

 

私も結構 赤裸々に話しちゃうのもあるけど

いつか大きくなった時に、もしまわりで苦しい人がいたら支えてあげられるんじゃないかなと思う。

 

  

今日。

シオモニにも『あの日みたいに過呼吸になりそうで怖かったです😢』と伝えたら…

 

 シオモニぃ~🥺🥺🥺🥺

 

お言葉に甘えて子ども達をお願いして、

オッパと夜ご飯食べに行ってきました🤤

 

インスタ映えしそうな?

若い女の子達にウケそうなお店へ🌸

 

梨泰院クラス見てから、店内のインテリアとか気になるようになった(単純)

 

 料理も美味しかったし満足🤤

 

店の雰囲気もかわいくて気に入った🙌

オッパも梨泰院クラス見て欲しいのに!!

16話は長いみたい😒😒

  

 

オッパの方が日本の映画見てるし

私の方が韓国エンタメ詳しいし…不思議🙄

 

 

ちなみにオッパの1番好きな映画は

 有名な香港映画。

 

 今度見てみよう👍👍

 

 

2時間くらいでささっと帰宅🚙

 

こうやって頻繁に夫婦2人の時間を作ってくれるシオモニにも感謝です😌

 

おかげさまで、気持ちも晴れて軽くなった🙌

 

 

パニック障害、しんどいけど

 それでも。

これが今の自分なんだからしょうがない。

 

でも今はすごく症状も軽くて楽で、薬飲んで落ち着かせられるレベルなので

これ以上、重くさせないこと・現状維持~克服を目指して付き合っていこうと思います😌

 

 

 

まだ雨の予報が続くので、

次はどの廃人になろうか悩み中です🤤🤤

 

 

“【パニック障害】久々に甦った恐怖。” への2件の返信

  1. 随分とお久しぶりです。でも、ブログは拝見しています。チビちゃん随分お兄ちゃんらしくなりましたが、時折、あどけない顔がたまらなく可愛いドアップに癒されてますよー☺️でも
    コロナで、みんなストレスたまりまくりですよね。免疫力下がらないようにしないと!
    それと、次は愛の不時着ですよ〜これまたはまりますよ。わたしも絶賛ハマり中です
    是非みてくださいね〜

    1. お久しぶりです(^_^)/
      コメントありがとうございます☆
      チビ三男ももうあと数ヶ月で3歳ですからね!
      大きくなりました~!でも上の子達に紛れていたらやっぱりチビッ子ですけどね♡
      色々悩みもありますが、健康でいてくれるだけでありがたいです。
      また韓国も感染爆発してしまって、、なかなか難しいですね。
      そんな中でも楽しみを見つけてやっていきます!
      私の場合、もっぱらお酒ですけどね(°∀°)笑

      愛の不時着、見始めましたよ~!!
      噂通り、面白いですね^^
      当分は不時着が夜のお楽しみになりそうです♡

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